Morghtが疲労回復と睡眠環境を調査
2026年09月14日 14:00
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Morghtが全国の20〜69歳の男女1,000名を対象に、疲労回復と睡眠環境に関する実態調査を実施しました。
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疲労回復対策をしている人は73.6％にのぼる一方、対策実施者の52.4％が十分な回復を実感できていないと回答しました。
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69.8％が「寝ても疲れが取れない」と感じており、年代別では40代が79.0％で最も高い結果でした。
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疲労回復対策としては「入浴・サウナ」「食事・栄養」「運動・スポーツ」が上位で、「マットレス・枕・寝具などを見直す」は8.7％にとどまりました。
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79.3％が疲労回復に睡眠は重要だと認識している一方、疲労回復を目的に睡眠環境を見直した経験がある人は22.7％でした。
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睡眠環境を見直していない理由は、「見直すという発想がなかった」が31.2％で最多となり、選び方が分からないことや費用負担も障壁になっていました。
Morghtが疲労回復と睡眠環境を調査
睡眠ブランド「NELL」を運営するMorghtは、全国の20〜69歳の男女1,000人を対象に、疲労回復と睡眠環境に関する実態調査を実施した。調査では、73.6％が疲労回復対策を行っている一方、実施者の52.4％は十分な回復を実感できていないことが分かった。69.8％が「寝ても疲れが取れない」と答え、40代では79.0％に達した。疲労回復策は入浴・サウナ、食事・栄養、運動が上位で、寝具の見直しは8.7％にとどまった。睡眠の重要性を79.3％が認識する一方、疲労回復目的で睡眠環境を見直した人は22.7％に過ぎない。睡眠中の環境改善が、疲労対策の選択肢として十分浸透していない実態が浮かんだ。
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