睡眠ブランド「NELL（ネル）」は、全国の20代〜50代の男女1,000名を対象に「熱帯夜×寝返り×マットレス調査」を実施いたしました。
7月を迎え、本格的な暑さが続くこの季節。今回の調査により、夏の睡眠に不満を感じている人が約6割にのぼり、翌朝に「背中や腰の汗ばみ」「体のだるさ」を感じている人が非常に多いことが浮き彫りになりました。
しかし、その原因の一つとなり得る「寝返り＝体温調節（放熱）のため」という事実を知っている人はわずか18.1%にとどまっています。
夏の寝苦しさを解消する盲点である「寝返り」と、それを支えるマットレスの重要性について、調査結果とともにご報告いたします。

■ 調査結果 主要サマリー
・夏の睡眠不満は深刻： 58.4%が毎年夏の睡眠に不満を抱えており、72.4%が翌朝にネガティブな影響（だるさや汗ばみなど）を実感。
・「寝返り＝体温調節」の認知不足： 寝返りの目的が「体温調節（放熱）」であることを知らなかった人は61.8%。正しく回答できたのはわずか18.1%。
・知っている人ほど気づく「寝返り不足」： 寝返りの役割を知っている層の56.5%が「うまく寝返りが打てていない」と自覚しているのに対し、知らない層の自覚率は14.7%にとどまる。
・寝具への意識と潜在需要： 夏の暑さ対策として「マットレス・敷き布団を変える」人は13.7%と少数派。しかし、マットレスの見直し経験がなく「今後取り組みたい」という潜在需要は38.8%にのぼる。

■ 調査結果詳細

【1】夏の夜の睡眠実態：約7割が翌朝に「背中の汗ばみ」や「だるさ」を実感
「熱帯夜に眠れない・眠りが浅い」と感じることがある人は68.1%に達し、毎年夏の睡眠に不満を持っている人は58.4%にのぼります。また、72.4%が翌朝にネガティブな影響を感じており、具体的な症状として「背中や腰の汗ばみ」や「体のだるさ」を経験している人は67.9%という高い数値となりました。

【2】隠れた熱帯夜の原因：「寝返りによる体温調節」を知らない人が6割以上
夏の睡眠不満の背景には「寝返り不足」があると考えられますが、「寝返り＝体温調節（放熱）」であることを「知らなかった」と答えた人は61.8%。正しく目的を回答できた人はわずか18.1%でした。
また、興味深いことに、寝返りの役割を「知っていた層」は56.5%が夏の夜に「うまく寝返りが打てていない」と不足を自覚しているのに対し、「知らなかった層」の自覚率は14.7%にとどまりました。多くの人が、気づかないうちに「寝返り不足」による熱の籠もりに苦しんでいる可能性が示唆されます。

　寝返りの役割の認知度による「寝返り不足」の自覚率の違い
　　・役割を知っていた層の寝返り不足自覚率：56.5%
　　・知らなかった層の寝返り不足自覚率：14.7%

【3】夏の暑さ対策の現状：マットレスの見直しは1割強にとどまるも、約4割に潜在需要
暑さ対策として最も多かったのは「エアコン調整（38.8%）」であり、「マットレス・敷き布団を変える」と答えた人は13.7%にとどまりました。 しかし、マットレス選びで「寝返りのしやすさ」を意識したことがある人は29.1%、さらに現在マットレスの見直し経験はないものの「今後見直したい」と考える潜在需要層は38.8%存在しており、寝具への関心は高まっています。

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■ なぜ夏の睡眠に「寝返り」が重要なのか？
人間は就寝中、深部体温を下げることで深い眠り（ノンレム睡眠）に入ります。しかし、熱帯夜は敷き布団と体の間に熱や湿気が籠もりやすく、体温が下がりにくくなります。この籠まった熱を逃がす（放熱する）ために不可欠な行動が「寝返り」です。
調査では、51.2%が「素材によって寝返り後の体温低下速度が変わると思う」と回答している通り、寝返りが打ちやすく、通気性の高いマットレスを選ぶことこそが、エアコンだけに頼らない本質的な夏の快眠への近道となります。

■ 寝返りに特化した「NELL マットレス」が夏の快眠に選ばれる理由
「NELL マットレス」は、睡眠中の心地よい「寝返り」を科学し、快適な眠りをサポートするために生まれたポケットコイルマットレスです。

■ ウレタン比で2分後に1℃以上の差！熱を効率よく逃がす「優れた通気性」
薄いウレタンと不織布を交互に重ねた独自の多層構造により、従来のウレタンマットレスに比べて高い通気性を実現しました。
試験では、使用2分後の表面温度において、一般的なウレタンマットレスが26.2℃だったのに対し、NELLマットレスは25.0℃と、1℃以上の差が開く結果となりました。ポケットコイルの独立した構造が空気の流れを作り出し、熱帯夜でも熱が籠もりにくく、翌朝の「背中の汗ばみ」や「体のだるさ」を軽減します。


＜調査概要＞
動機：熱帯夜における睡眠の実態と「寝返り」「マットレス」への意識調査
対象：全国の20代～50代の男女 1,000名
期間：2026年7月6日〜7月8日
調査方法：インターネット調査

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■「睡眠休養感」を向上させる睡眠ブランド「NELL」について
2020年10月にスタートした、D2C睡眠ブランドです。
睡眠の本質を「準備」と捉え、生活者が睡眠時間以外の生活において最高のパフォーマンスを発揮できるように、「質の高い準備=睡眠」を提供することを目的に、製品の研究・開発を行っています。
・公式サイト：https://nell.life/

■睡眠メディア「WENELL（ウィーネル）」について
「WENELL（ウィーネル）」は、睡眠にかかわる悩みを感じているすべての方々へ向けて、解決のヒントとなるような有益な情報を網羅的にお届けすることで、様々な悩みの解決・緩和の一助になりたい、というアイデアからスタートしました。「WENELL（ウィーネル）」がお届けする情報をもとに色々なアクションをお試しいただきながら、ご自身にあった寝具やルーティンを見つけていただきたいと考えています。
・WENELL：https://nell.life/wenell/

■株式会社Morght　会社概要
設立：2018年5月23日
代表者：代表取締役 土井皓貴
事業内容：D2C寝具ブランド「NELL」製品の企画・販売
本社：東京都港区南青山3-1-34 3rd MINAMI AOYAMA6F
資本金：3,312万円
・会社ホームページ
https://morght.com/

・公式Instagram
https://www.instagram.com/nell_mattress/
・公式X（旧Twitter）
https://twitter.com/NELL_mattress
・公式YouTube
https://www.youtube.com/@NELL_Mattress


【本件に関する取材・お問い合わせ先】
株式会社Morght 広報担当　太田宛　
E-mail：pr@morght.com